- 育児で家事をする余裕がない
- 手早く食べたいが、お弁当種類が多く選ぶのが手間
- あまり宅配弁当食べたことないので、おすすめ教えて！
仕事、育児等の忙しく、時間の余裕がなくなると
私はここ2年以上、在宅勤務しながら育児に励んでおり、その中で
宅配弁当を3社利用し、料理の手間を減らせることがわかりました！宅配弁当に詳しく自信があります。
この記事は「豊富なメニューがあるナッシュのお弁当を簡単に選ぶ秘訣」を解説します。
そんな方がこの記事を読んでいただくと
- 宅配弁当を便利さが分かる
- おすすめのメニューが分かる
- 時間の使い方の重要性がわかる
子供が小さい時に本当に助かりました！早く宅配弁当を頼んでいたらよかったと痛感しています💦
- ナッシュは料理の時間がない時、非常に便利
- 基本、主食が付いてないので別途、主食が必要
- 夫婦でナッシュを食べる時は3つの弁当を分け合う方が良い
- 定期購入で買い置きしておくと育児に余裕ができる。
では順番に説明します。
宅配弁当 ナッシュ(nosh)の特徴は豊富なメニュー数
- 主菜1品、副菜3品の冷凍弁当
- 注文数は6食、8食、10食、20食から選択
- 1週間おき、最長で3週間おきの定期配送も可
- 冷凍保存期間が1年可能
- メニューの多くが低糖質、低脂質
- 肉のメニュー 33種、魚のメニュー4種の幅広い選択肢
魅力的なナッシュですが、私が思うデメリットを具体的に解説します。
メニューが豊富がゆえのデメリット
上の画像は私が定期購入で注文したメニューの一部です。
メニューの増減はありますが、約70種以上から好きなものを選ぶことができます。
- 牛肉、豚肉、鶏肉のメニューが33種
- 魚が4種
- その他 18種
- 朝食、デザートが32種
メニューが豊富がゆえのデメリットは
食べたいメニューを決めるのが手間
メニューのおすすめの選び方解説
最低6個お弁当を選ぶ必要がありますので、選び方を解説します。
- 人気のランキングから必要分を選ぶ
- 自分の好みから優先して選ぶ
- 私のレビューを見て選ぶ
- 公式HPの写真と実際ものに見栄え差あり
- 解凍するため、揚げ物の衣はしっとり
- ご飯等の主食が入っていない
注文して届くまで楽しみと思います。ただ初めて注文する方は実際の見た目を知りません。
おすすめのメニュー5選
- チリハンバーグ
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ
- 痺れる旨辛よだれ鶏
- ビーフカレー
- 山椒香る牛肉の甘辛ダレ
以下は解説するナッシュのメニューにおける詳細内容です。
| ナッシュの メニュー抜粋 |  チリハンバーグ |  鮭のマッシュポテトアヒージョ |  痺れる旨辛よだれ鶏 |  ビーフカレー |  山椒香る牛肉の甘辛ダレ |
| 糖質 ※メニューの平均 | 17.5g | 11.7g | 15.7g | 22.3g | 12.2g |
| カロリー ※メニューの平均 | 404kcal | 479kcal | 503kcal | 422kcal | 336kcal |
| たんぱく質 ※メニューの平均 | 15.9g | 18.6g | 27.0g | 16.29g | 13.5g |
| 脂質 ※メニューの平均 | 28.7g | 37.9g | 36.1g | 29.3g | 26.8g |
| 味の評価 (星3つ以上はリピートしたい) | (4.5 / 5.0) | (4 / 5.0) | (3.5 / 5.0) | (5 / 5.0) | (3 / 5.0) |
| 購入形式 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 |
| 長期保存 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 |
低糖質、低カロリーの定義は以下を参考にしてください。
チリハンバーグ
- 適度な辛味が良い！
- 副菜の味も個人的に満足できた。
- 食べても比較的に低カロリー
- 公式HPとほぼ見た目通りでがっかりしない
実際食べてみて、特別デメリットは感じませんでした。
ただ一点だけご準備頂くのが良い点は
ご飯等の主食を別でご用意頂ければ、なお良いです！
ぜひこちらから注文してみてください！
鮭のマッシュポテトアヒージョ
- 最も糖質が少ない
- アヒージョソースが比較的によかった！
- 副菜の味も個人的に満足できた！
- 公式HPとほぼ見た目通りでがっかりしない
実際食べてみて、鮭自体に味つけがなされてませんので、ソースと一緒に食べるのがおすすめです。
ただ一点だけご準備頂くのが良い点は
ご飯等の主食を別でご用意頂ければ、なお良いです！
ぜひこちらから注文してみてください！
痺れる旨辛よだれ鶏
- 最もタンパク質が多い
- 花山椒の辛味が個人的によかった！
- 辛いのが好きな方におすすめ！
- 公式HPとほぼ見た目通りでがっかりしない
実際食べてみて、メニュー名通り、意外と痺れる辛さの味をしてます。
辛さが苦手な方はご注意ください。
ぜひこちらから注文してみてください！
飴色玉ねぎのビーフカレー
- 牛肉が柔らかく個人的に最もよかった！
- 比較的に低カロリー(500kcal以下)
- ご飯が少量入っており相性良い！
- 公式HPとほぼ見た目通りでがっかりしない
実際食べてみて、個人的に最も良いメニューでした。
ただ一点だけお伝えすると
もう少し追加で食べたくなる量です。できれば2つ食べれるとお腹が満たされる印象です！
ぜひこちらから注文してみてください！
山椒香る牛肉の甘辛ダレ
- カロリーが非常に低い
- あっさり味で低糖質
- 濃い味が苦手な方におすすめ！
- 公式HPとほぼ見た目通りでがっかりしない
実際食べてみて、特別デメリットは感じませんでした。
ただ一点だけご準備頂くのが良い点は
ご飯等の主食を別でご用意頂ければ、なお良いです！
ぜひこちらから注文してみてください！
注文するとまずいメニューの例
実際注文し、食べてみて分かったことを解説します。
- 公式HPと大きく見た目が異なる
- 鶏肉の肉質が硬めである
- 衣はしっとりでサクッとしていない
公式HPの画像ではカラッと上がって美味しそうな見栄えをしています。
実際の見栄えは異なりますので、揚げ物系はがっかりさせてしまう恐れがあります。ご注意ください。
私がナッシュで頼むべきメニューの理由（魅力）
私がナッシュを食べて分かったのはナッシュに魅力を感じたからです
- 他社と食べ比べた結果、味付けの濃さ、食事量のバランスがよかった
- メニューの多くが低糖質、低脂質
- 他のお弁当より彩りが良い
順番に説明します！
味付けの濃さ、食事量のバランスがよかった
各社の冷凍弁当を並べました。
| ブランド名 | ナッシュ(nosh) | ワタミ | タイヘイ |
| 配達方式 | 宅配 | 宅配 | 宅配 |
| お弁当の詳細 |   |  | |
| 味採点 (リピートしても良いなら 星３つ以上） | (5 / 5.0) | (2.5 / 5.0) 少し味が濃い | (2.5 / 5.0) 少し味が濃い |
| 選択メニュー数 | 77種 | 選べない | 選べない |
| お弁当量 (主菜の量が適切なら 星３つ以上） | (5 / 5.0) 適量 | (2.5 / 5.0) 少ない | (3 / 5.0) 少し少ない |
| 購入形式 | 定期購入 | 定期＆毎回購入 | 定期購入 |
| 長期保存 | 1年 冷凍保存可 | 冷凍保存可 保存期間はメニューによる | 一部、冷凍保存可 |
ただ、意外と長期保存を明記しているところは少なく
実際食べてみないと、ナッシュの良さがわかりませんでした。
各社よりなにより味付けが優しくてリピートしたくなりました！
次の魅力を説明します。
メニューの多くが低糖質、低脂質
| ナッシュの メニュー抜粋 | チリハンバーグ | 鮭のマッシュポテトアヒージョ | 痺れる旨辛よだれ鶏 | ビーフカレー | 山椒香る牛肉の甘辛ダレ |
| 糖質 ※メニューの平均 | 17.5g | 11.7g | 15.7g | 22.3g | 12.2g |
| カロリー ※メニューの平均 | 404kcal | 479kcal | 503kcal | 422kcal | 336kcal |
| たんぱく質 ※メニューの平均 | 15.9g | 18.6g | 27.0g | 16.29g | 13.5g |
| 脂質 ※メニューの平均 | 28.7g | 37.9g | 36.1g | 29.3g | 26.8g |
| 購入形式 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 | 1回注文数の中から 好みを選択 |
| 長期保存 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 | 1年 冷凍保存可 |
全体的にメニューは
種類が豊富かつ、みなさんが気にするカロリー、糖質等も比較的控えめです。
1日あたりの必要なカロリー摂取量は男性2200kcal以上、女性で2000kcal前後と言われています。
一食あたりだと男性は約700kcal前後、女性は600kcal前後ですね。
1日あたりの必要カロリー摂取量の目安(農林水産省)
一日に必要なエネルギー量から、5つの料理グループ（主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物）ごとに、一日に「どれだけ」食べたらよいかの量「つ（SV）」の数が決まります。活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/
家事、育児に追われて食事が遅くなる時がありますので、
低カロリーは嬉しいですね！
低カロリーに併せて低糖質なメニューが多いです。
適正な糖質量の目安は一食あたり20~40gとのことなので、昼食、夕食で選ぶメニューでは20g以下になりそうです。
適正糖質量の目安 (ロカボより)
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしました。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのです。
https://locabo.net/about/
各メニューには成分表示がしっかりしているので、栄養面で気をつけてる方は食べたいものが選びやすくて助かりますね！
他社のお弁当より彩りがよく、食事が楽しい
ナッシュと他社の冷凍弁当を比較したのかこちらです。
- 主菜1品＋副菜3品すべて彩りを重視したメニュー構成
- 他のお弁当より見栄え、彩りが良い！！
他社のお弁当を食べてみて、ナッシュは特別見栄えがよかったです！
見栄えが良いと会話も弾んで育児の疲れも飛びました！
ナッシュを注文するのに向いている方
- 楽をしたいけど、食事のバランスも気にしたい方
- 家事が負担で、たまに休憩した方
- 未就学のお子様がいる子育て家庭
- 食事の時間が遅くなりがちの方
上記の根拠はナッシュの特徴である
ナッシュのお弁当に要する解凍時間は短くて2.5分程度、長くて5分程度です。
食事の準備にかかる時間は短く、時間を大事にしたい方、労力をかけずに食事したい方に向いています。
ただ一点注意点です。
別にご飯を用意するか、ナッシュのメニューにあるパンを一緒に注文するのが良いです。。
ぜひこちらから注文してみてください！
最後に結論
宅配弁当のナッシュはいかがだったでしょうか？
いかに体と気持ちを疲れさせず、節約できた時間を他のことに使うことが人生において非常に重要です。
「なんか家事をサボってるみたい」と思う方もいらっしゃいますが、全くそんなことありません！
甘えるときは甘えて、ぜひ幸せになれる生活を送ってください！
注文方法が分からない方は以下も一緒にどうぞ！
内容は以上です。
