- いつもの献立に飽きてマンネリになってしまう
- 手早く料理すると簡単なものになってしまう
- とにかく、簡単で手の込んだ料理をしたい！
仕事、育児等の忙しく、誰もが余裕がない中に
私は2年以上在宅勤務をしながら、子供２人を育てており
そんな方がこの記事を読むと以下のことが分かります。
- ミールキットを上手に使うと、献立に悩む時間がなくなる
- あなたのライフスタイルに合うミールキットがわかる
- 定期購入でさらに気持ちの余裕が生まれる
子供が小さい時に本当に助かりました！早くミールキットを頼んでいたらよかったと痛感しています💦
ミールキットとは 家事が楽しくなる？一緒に調理時間も節約できる？
ご家庭であまり食べない彩り、味の食事が簡単に作れるものが自宅に届きます。
こちらは「ハローフレッシュ」というミールキットです。
私も実際に作り方を見ながら作りました。公式ホームページに作り方の記載があり、説明が丁寧。
料理に自信がなくても迷わず作れました。
＼ 気になる方はこちらから ／
料理が簡単、楽しくなるミールキットの3つの魅力
食材と調味料を自宅まで届けてくれることで、毎日の料理、献立を考えるつらさを楽にすることです。
３つの魅力を紹介します
- 苦手な味付け、魚料理もおいしく作れる
- 食材、調味料が届き、買い出し手間がかからない
- 家事負担が減り、違うことに時間を使える
順番に解説しますね。
魅力①：苦手な味付け、魚料理もおいしく作れる
料理に慣れない方が迷う味付け、作り方の説明があって非常に親切。特に手やまな板が臭くなる魚料理が簡単に作れます。
- 味付けに自信がなくても分量が決まっている
- すでに完成手前までできた魚料理もある
- 料理の感覚をつかむことができる
理由①：味付けに自信がなくても分量が決まっている
1食を完成するに必要な調味料が決まった分量で食材とセットで届きます。あとは混ぜるだけ。
食事を作るとき、非常に悩むの味付け。何度も味見をして様々な調味料を入れた結果、味がイマイチ。
忙しく時間がない中で食事を作る方は、料理は負担な家事の一つと思います。
特に時間をかけた食事で、おいしくないと言われたら悲しくやる気がなくなりますよね。
その点、ミールキットでは味付けは迷いません。届いたものを作り方にそうだけです。忙しくても簡単に自炊ができる。
理由②：すでに完成手前までできた魚料理もある
魚の下ごしらえで、手や調理器具が生臭くならないミールキットがあります。湯せんするだけで作りたくない魚料理もあっという間です。
魚料理が苦手な方の多くは以下の理由です。
- 魚がぬるぬるして気持ち悪い
- 手やまな板、包丁が生臭くなる
- 下ごしらえがお肉より手間
お肉ばかりで魚を食べたい方の願いを叶えてくれるのもミールキットの魅力です。
食事バランスは気になりますよね。
ミールキットの中に、湯せんするだけで本格な魚料理がありますよ。時間がない時は特に嬉しいです。
理由③：料理の感覚をつかむことができる
全く料理をしない方でも、ミールキットを繰り返し使うと料理の感覚を簡単に覚えれます。
家事が手間になる理由は以下の通りです。
- 味付けの分量、焼き具合、仕上がりが分からない
- 時間をかけて作った料理が失敗になりたくない
- 作り方の手順が分からない
料理は繰り返し作らないと、味付けの分量、焼き具合、仕上がりを判断することは難しいです。
失敗が少ないミールキットなら、料理を苦手と思う方でも簡単に自炊でき、余分な時間をかけなくて良いですね。
魅力②：食材、調味料が届き、買い出し手間がかからない
ミールキットを使うと、献立を考えながら買い出しをする必要はありませんよ。自宅に届くのも嬉しいです。
- 献立を考える時間が減る
- 買い出しに行って悩まず食材が買える
- メインは自宅に届くので買い出し頻度も減る
- 調理時間も短く買い出しと合わせて時間の節約
毎食をミールキットにすると、食費がかさんみます。オススメは1ヶ月に1回はミールキットの使用が良い。
初めて使う方は特に好みじゃない可能性もありますし、日常の買い物量も調整しないといけません。
以上のことから使いきれない無駄な食費にならないよう月1回から初めてみると
節約した時間を有益に使うと生活改善効果が実感できます。
魅力③：家事負担が減り、違うことに時間を使える
献立を悩みながら買い出しする時間が減ることで時間を節約。空いた時間はくつろぐことに当てても良いですね。
生活改善とは以下の嬉しさを実感できます。
- 睡眠不足解消で元気がでる
- 空いた時間で資格の勉強ができる
- 仕事の時間が増えて、収入が増える
特に気にされる価格について解説します。
ミールキットの価格は高い？
| ブランド名 | ハローフレッシュ | オイシックス | お魚DIY | ボンキッシュ | 充実ミールキット 【あっ！とごはん】 | ご褒美ミールキット ぐるなびプレミアム |
| 購入金額 | 1食530円 | 1食660円 ※お試し価格 | 1食675円 初回購入は247円 | 1食720円 | 1食598円 | 1食890円 |
| 配達方式 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 |
| 選択メニュー数 | 週変わりから 4つを選択 | 初回はおまかせ | おいしいお魚を おまかせ | 98種 | 週変わりから お好みを選択 | 好みのミールキットを 選択 |
| 購入形式 | 定期購入 | 定期＆毎回購入 | 定期購入 | 毎回注文 | 定期＆毎回購入 | 定期＆毎回購入 |
| 長期保存 | 1年 冷凍保存可 | 冷凍保存可 保存期間はメニューによる | 一部、冷凍保存可 | 保存不可 |
スーパー等で月当たりのお惣菜購入金額は1000円未満が30%、1000円〜2000円以上25%。
購入される惣菜は、弁当やおにぎり、唐揚げ、コロッケを購入しています。
毎日揚げ物やお弁当の偏った食事から、ミールキットに置き換えるだけで食生活は改善しますね。
1人が食べる月あたりのお惣菜購入金額
・半年間の購入頻度で3回以上購入した品目は、男女ともに1位が「弁当」、2位「おにぎり」。
3位以降は、男性の場合は、3位「鶏の唐揚げ」、4位「コロッケ」（38.8％）、5位「サンドイッチ」、女性は、3位「にぎり寿司、巻寿司」、4位「鶏の唐揚げ」、5位「コロッケ」
・各地域ともに“2,000 円未満”が半数以上を占め、首都圏は他のエリアに比べ月平均購入金額が高い
https://www.nsouzai-kyoukai.or.jp/wp-content/uploads/hpb-media/hakusho2021-digest-2.pdf
ちなみにコンビニ利用者は1食600円程度で、コンビニでの夕食と変わりがないですね。
コンビニで1回あたりで使う平均金額
コンビニを利用する際、1回で平均どの程度お金を使うか質問すると、「500～1000円」（42.63％）が最も多く、「500円以下」（25.71％）、「1000～3000円」（16.68％）という結果に。
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2111/05/news106.html
注意ポイント
初めて注文する方はミールキットの食材分が分からず、スーパーで買いすぎて、余すことです。
ほかにも注意すべきポイントはあります。
- 注文できるメニューが週変わりで好みのがない
- 商品によっては調味料だけ、食材だけの物もある
- 手がこむメニューは調理時間が長い商品もある
- 定期購入がお得だが、購入をキャンセルし忘れる
次に具体的にミールキットの選び方を解説します。
ミールキットの選び方
- 好みの食事があるミールキットかで選ぶ
- 人数分の量を注文する
- 料金
順番に解説します。
お弁当の宅配食品サービス
私がおすすめする宅配食品のサービスです。管理栄養士が考える食品が多く、長期保存ができて便利なサービスです。
宅配食品は以下がサービスは以下が代表されます。
- 野菜、肉などを食品を宅配する
- 食材、調味料など自宅で調理するだけの食品宅配
- お弁当を自宅まで配達する宅配の冷凍弁当
ミールキットを使って時間を有効活用できる方
- 未就学のお子様がいるご家庭
- 共働きの家庭
- 日常家事にマンネリを感じている方
未就学のお子様がいるご家庭
子供に付きっきりで買い出しにいけないするご家庭のため、ミールキットの嬉しさが実感できます。
- 長時間子供から離れられず、短時間で食事を準備できる
- 食事の片付けで子供が起きるリスクを減らせる
- 自宅配送で、食材の買い出しできない助けになる
子供が1人ではなく、2人と増えるとさらに負担が増えます。
料理すら難しいご家庭は宅配弁当がオススメ。レンジで温めるだけの手軽さがメリット。
いつも惣菜を買ってしまう、共働き夫婦
手軽さで惣菜を買うより、二人分のミールキットで自炊するのがオススメ。時間指定で受け取りができ、スーパーに行く手間が省けます。
- 帰宅途中にスーパーに買い出しに行かなくて良い
- 主菜と付け合わせがセットのミールキットは1品で料理が済む
- 就寝まで時間がない中でも簡単に自炊できる
夫婦ともに帰宅がおそいご家庭は宅配弁当がオススメ。レンジで温めるだけの手軽さがメリットです。
日常家事にマンネリを感じている方
マンネリした方には「名店の味をお届けするプレミアミールキット」、肉以外のなら「お魚のミールキット」が食卓を彩ってくれます。
- プロが作る味を家庭で楽しめて、よい刺激になる
- 肉ばかりの献立に、魚料理が加わるとバリエーションが増える
- 手間がかかる料理でもミールキットで簡単に作れる
簡単に作れる料理、よく作るメニューでは毎日の献立に行き詰まります。
バリエーションやプロの味、魚料理が献立に入るだけでマンネリ気分を変えてくれます。
【おすすめ7つ】ミールキットを解説
ミールキットを使ってよかったサービスを7つを解説します。
| ブランド名 | ハローフレッシュ | オイシックス | お魚DIY | ボンキッシュ | 充実ミールキット 【あっ！とごはん】 | ご褒美ミールキット ぐるなびプレミアム |
| 購入金額 | 1食530円 | 1食660円 ※お試し価格 | 1食675円 初回購入は247円 | 1食720円 | 1食598円 | 1食890円 |
| 配達方式 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 | 宅配 |
| 選択メニュー数 | 週変わりから 4つを選択 | 初回はおまかせ | おいしいお魚を おまかせ | 98種 | 週変わりから お好みを選択 | 好みのミールキットを 選択 |
| 購入形式 | 定期購入 | 定期＆毎回購入 | 定期購入 | 毎回注文 | 定期＆毎回購入 | 定期＆毎回購入 |
| 長期保存 | 1年 冷凍保存可 | 冷凍保存可 保存期間はメニューによる | 一部、冷凍保存可 | 保存不可 |
おすすめ宅配サービス：ハローフレッシュ(Hello Fresh)
世界の料理を家庭で簡単に食べれることを大事にしたミールキット。味に加えて彩り良いメニューが週替わりに楽しめます。
- 2人分、4人分の両方があり、家族でも注文できる
- 手の込んだ料理が簡単に作れる
- 肉〜魚から選べる豊富メニュー
- 1度の注文で4つまで。
- 注文数が少なく、すぐ注文が必要
- 定期購入しかミールキットが注文できない
良くない点を挙げてますが、
＼ 気になる方はこちらから ／
おすすめ宅配サービス：パスタソース TastyTable
- 食事に必要な分だけのパスタソースが頼める
- 注文数に限りなく、お好みの数が注文できる
- 一流シェフの監修で味に信頼がおける
- お弁当メニューはおまかせのため選べない
- 見た目の華やかさを求める方には不向き
- 主食がないため、別で用意が必要
メニューはおまかせですが、
＼ 気になる方はこちらから ／
株式会社ぐるなび
名店のトップシェフが厳選した【ぐるなびプレミアムミールキット】
- お弁当の量が選べる
- おかずだけの注文が可能
- チルド弁当は１食から購入可能
- お弁当メニューはかなり限定される
- 見た目の華やかさを求める方には不向き
- 冷凍弁当は最低数４食から
一番の良いところは
＼ 気になる方はこちらから ／
おすすめ宅配サービス：オイシックス
- 初回はお試しからで始めやすい
- 主菜だけでなく、副菜、デザートが一緒に届く
- 普段目にしない野菜が入っており、興味がわく
- お試しが終わると料金が上がる
- おまかせの注文で好みで選べない
一番の良いところは
＼ 気になる方はこちらから ／
おすすめ宅配サービス：上質な国産おさかな料理の定期便 BonQuish(ボンキッシュ)
- 下ごしらえが面倒な魚をさわらなくて良い
- 料理された魚料理が届き、湯煎だけで食べれる
- 簡単調理で時間がほぼいらない
- 他のミールキットより価格は少し高め
- 2食分からで家族で食べるには量が少ない
一番の良いところは
＼ 気になる方はこちらから ／
15分であっ！と驚く充実ミールキット【あっ！とごはん】
- 他のミールキットより15分で調理ができる
- 週替わりのメニューが好みの数だけ選べる
- まず1食から試したい方にも注文しやすい
- ミールキットの量が2人分の想定。家族には不向き
- 定期購入のみ
一番の良いところは
＼ 気になる方はこちらから ／
おすすめ宅配サービス：サカナDIY
- 下ごしらえが面倒な魚をさわらなくて良い
- 味付けのみの調理で手間いらず
- レシピも同封しており、親切丁寧。
- 和食が好きな方は良いミールキット
- 他のミールキットより価格は少し高め
- 2食分からで家族で食べるには量が少ない
一番の良いところは
＼ 気になる方はこちらから ／
最後に
宅配サービスはいかがだったでしょうか？
毎日忙しい中、家事を非常に手間と感じる方は少なくないと思います。
毎日コンビニ弁当では体重も増えてきてしまうかもしれません。
そこでうまく宅配弁当のサービスを活用した時短方法を活かすことで
もっと大事なことに時間を使うことができます。
ぜひ参考にしてみてください。